4+1 jó szokás, amit a koronavírusnak köszönhetünk

4+1 jó szokás, amit a koronavírusnak köszönhetünk

Nem számít újdonságnak, hiszen a szakemberek hosszú ideje hangoztatják például azt, hogy mennyire fontos a betegségek terjedésének megállításában a gyakori kézmosás. Ezt sokan elengedték a fülük mellett, ám a hazánkat is elérő koronavírus-járvány miatt egy csapásra beépült a mindennapokba a törekvés a fokozottabb higiéniára, így – a sok szomorú történés mellett – pozitív hozadéka is volt a veszélyhelyzetnek.

A Doktor24 Egészségközpont gyermekgyógyász szakorvosával, Dr. Kövér Annával gyűjtöttünk össze azokat a jó szokásokat, amiket a világjárvány hozott az életünkbe, és jó lenne, ha azután is velünk maradnának, hogy sikerült megálljt parancsolni a koronavírus terjedésének.

  • Gyakran mosunk kezet és hajat – Ennek nem csak a járványos időszakokban nagy a jelentősége, hanem mindenkor, hiszen felnőttként is rengeteg olyan tárgyhoz érünk hozzá egy nap leforgása alatt, amiről nem tudhatjuk, hogy ki fogta meg előttünk, a gyerekekre pedig mindez fokozottan igaz. Könnyen megeshet, hogy épp egy nagyot tüsszentett a tenyerébe az előttünk levő, mielőtt a keze ügyébe került volna az a tárgy, amihez aztán mi – vagy a gyerekeink – is hozzáértünk. A gyermekgyógyász szerint azzal is hozzájárulhatunk a kórokozók terjedésének lassításához, ha gyakrabban és alaposabban mosunk hajat – és mossuk a gyermekeink haját – a megszokottnál. Erre akkor is érdemes sort keríteni, ha esztétikailag még nem lenne indokolt a hajmosás, a kórokozók ugyanis vígan megtelepedhetnek a hajszálainkon is!
  • Betegen nem megyünk közösségbe! – Ha valaki, akkor egy gyermekgyógyász tudja, milyen sok probléma adódik abból, ha egy kisgyereket betegen visznek közösségbe, még akkor is, ha csak enyhe tüneteket produkál. „Tudom, hogy sok felnőtt tart attól, hogy elveszítheti az állását, ha betegség miatt otthon marad, emiatt fordulhat elő, hogy a kicsiket akár lázasan is beviszik az óvodába vagy az iskolába, ám ezzel egyrészt fertőzésveszélynek teszik ki a többieket, másrészt a saját gyerekük gyógyulását is lassítják. Nagyon sok megbetegedésnek útját állhatnánk, ha erre a későbbiekben is éppúgy odafigyelnénk, mint a mögöttünk lévő hetekben” – magyarázza Dr. Kövér Anna.
  • Ha rendelkezésre áll, élünk a megelőzés lehetőségével – Nagyon sok olyan betegséget ismerünk, aminek terjedése védőoltással és célzott kezeléssel megfékezhető, ezt pedig nem csak magunk miatt, hanem a szívünkhöz közelállók védelmében is érdemes szem előtt tartani. „Azokban a családokban, ahol idősek és krónikus betegek is élnek, a szezon beköszönte előtt tanácsos elgondolkodni például az influenzaoltáson, mivel a betegség számukra különösen veszélyes lehet. Ha az egészséges családtagok is beoltatják magukat, kialakul az úgynevezett fészek-immunitás, ami jelentősen csökkenti a lehetőségét annak, hogy hazavigyék a kórokozót és megfertőzzék a nagyobb kockázatnak kitett szerettüket” – avat be a részletekbe a gyermekgyógyász szakorvos.
  • Vannak utcai és otthoni ruháink – A koronavírus-járvány alatt a legtöbb családban szokássá vált, hogy a cipőjüket még az ajtó előtt levegyék és minél hamarabb átöltözzenek. Dr. Kövér Anna szerint ezt a jövőben is érdemes lenne megtartani, mind a felnőtteknél, mind a gyerekeknél: „Mostanáig kevesen gondoltak bele abba, hogy a ruhákon is sok kórokozót hordozhatunk, ezért nem szerencsés abban a nadrágban leülni a kanapéra a nappaliban, amelyikben nem sokkal korábban a villamoson utaztunk. A gyerekeket is érdemes átöltöztetni hazatérés után, higiénikusabb, ha nem hagyjuk, hogy abban az öltözetben feküdjenek el az ágyukon, amelyikben tíz perce még a játszótéren szaladgáltak” – int óvatosságra a doktornő.

 

+1 Tudatosabban és vitamindúsabban táplálkozunk – A járványveszély felhívta a figyelmünket arra, hogy a helyes táplálkozás kedvezően befolyásolhatja szervezetünk védekezőképességét, ezért azok is jobban odafigyeltek arra, hogy mi kerül a tányérukra, akik korábban nem tulajdonítottak különösebben nagy jelentőséget a tudatos táplálkozásnak. Több friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk és az eddiginél is fontosabbnak tartjuk, hogy a gyerekek is minél több idénygyümölcsöt és -zöldséget, ezáltal pedig több vitamint és ásványi anyagot vegyenek magukhoz.

Doktor24 Egészségközpont

Kapcsolódó bejegyzések

Kérdése van?

Tisztelt Érdeklődő!

Munkatársainkat hétköznapokon 8.00 és 16.30 között tudja kérdezni élőben.

Írjon nekünk!

Beszélgetés idítása

Tisztelt Látogatónk!

Weboldalunkon sütiket használunk.
Néhány süti a weboldal helyes működéséhez szükséges, míg másokkal a kényelmesebb böngészési élményt szeretnénk biztosítani.
A sütikről és az adatvédelmi szabályainkról bővebben tájékozódhat az Adatvédelmi tájékoztatónkban.

Kérjük állítsa be milyen sütiket engedélyez az oldal számára!
(Beállításait a későbbiekben módosíthatja a bal alsó sarokban található süti jelre kattintva.)

Szükséges sütik Ajánlott sütik Elfogadom

Tisztelt Látogatónk!

Személyes adatot készül megadni!
Kérjük mielőtt folytatná, olvassa el az adatvédelmi szabályainkat az Adatvédelmi tájékoztatónkban.

Megértettem