Koronavírus, stressz, időjárási front – amikor minden összejön…

Koronavírus, stressz, időjárási front – amikor minden összejön…

Április a szélsőséges időjárások hónapja, a váltakozó fronthatások sajnos a szervezetünket sem kímélik. A koronavírus-járvány fokozott stresszhelyzeteket generál, felborultak a napi rutinok, így hajlamosak lehetünk arra, hogy az amúgy is embert próbáló időkben még nehezebben viseljük az időjárási frontokat.

Dr. Tatay Kornélia belgyógyászkardiológus szakorvosunk néhány gyakorlati tanácsot osztott meg, így nagyobb eséllyel készülhetünk fel azokra a hatásokra, amelyekre érzékenyen reagálhat a szervezetünk, mint amilyenek az időjárási frontok is.

Mindenki tapasztalja saját magán és környezetén is, hogy az időjárás hatással van mindennapi életünkre, hangulatunkra, egészségünkre, teljesítményünkre. Az emberek 78%-a érzékeny az időjárásra, 30 % pedig kifejezetten „időjárás beteg.” – hangsúlyozza a doktornő.

 

A frontérzékenység egyénenként különböző formában jelentkezhet

Melegfront esetén praefrontális hatások érvényesek, vagyis a  tünetek néhány órával a front átvonulása előtt jelentkezhetnek. Ilyenkor emelkedik a hőmérséklet, nő a páratartalom és csökken a légnyomás.

Melegfrontra érzékenység esetén az alábbiak gyakoribbak:

  • nehéz koncentráció, ingerlékenység
  • fáradtság
  • megnövekvő pulzusszám
  • jellemzően vérnyomás esés, ritkábban kiugró vérnyomás
  • gyulladási hajlam felerősödése
  • szívinfarktus
  • trombózis és embólia
  • reumás fájdalmak
  • asztmás rohamok
  • keringési elégtelenség
  • rossz hangulat/depresszió
  • migrén.


Hidegfront esetén a tünetek postfrontálisak, tehát a front átvonulása után jelentkeznek. A csökkenő hőmérséklet és páratartalom mellett nő a légnyomás.

Hidegfronti hatások esetén az alábbiakat tapasztalhatjuk:

ingerültség, feszültség, szorongás

  • növekvő reflexidő
  • koraszülés
  • epeköves ill. veseköves görcsök
  • reumatikus fájdalmak
  • vérnyomás emelkedés
  • epilepszia esetén gyakori rohamok
  • megnő az agyvérzés, szív – infarktus veszélye
  • gyakoribbak lehetnek a gyomor-bélrendszeri vérzések.

Mindkét fronthatás esetében jelentkeznek egyéb általános tünetek, mint például levertség, ingerlékenység, nyugtalanság, alvászavar, a reflexek lassulása, a koncentrálóképesség csökkenése és a fejfájás.

 

Házi praktikák, melyek tapasztalati alapon segíthetnek:

  • levendula (teaként, 1-1 csepp bedörzsölése a halántékra, vagy csuklókra, vagy levendulavirággal töltött kispárna)
  • borsmenta (szagolgatása, 1-1 csepp bedörzsölése a halántékra, vagy csuklókra)
  • citromfű (teaként langyosan fogyasztva, mézzel ízesítve, stressz oldó hatású, masszázsolajként 3 csepp citromfű illóolajat +1 evőkanál olívaolajt használjuk lefekvés előtt a mellkas bőrébe dörzsölve)
  • cickafarkfű (teaként: 2,5dl vízzel 1 púpozott teáskanál cickafarkfüvet leforrázva (rövid ideig hagyjuk állni))
  • jóga, relaxáció
  • hideg-meleg váltózuhany
  • rendszeres testmozgás (otthoni torna vagy erdei séta)
  • dohányzás elhagyása
  • alkohol fogyasztás elhagyása
  • egészséges ételek rendszeres fogyasztása (pl: szezonális gyümölcsök, zöldségek, hal, alma,  olajos magvak ill. hidegen sajtolt növényi olajok, búzacsíra, zabpehely, tojás, zöld növények, hüvelyesek)
  • cink, magnézium, szelén, C-vitamin (napi 1000 mg) és D-vitamin (napi 2000 mg) bevitele

Áprilisban még jellemző a napi nagy hőingadozás, amely leginkább  a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára lehet megterhelő. A napsütés kedvez a hangulatunknak, azonban a déli, dél körüli órákban már nem ajánlott  tartósan a napon tartózkodni a leégés veszélye miatt.  Figyeljünk a réteges öltözködésre, ha szabadba megyünk, mert könnyen megfázhatunk. Ügyeljünk  kertben, szabadban a  kullancsok elleni védekezésre is, mert ebben az időszakban különösen aktívak.”

Amennyiben a felsorolt tünetek gyakran jelentkeznek és a házi praktikák sem érik el a kívánt hatást, célszerű szakorvossal konzultálnunk, melyhez az online (videó) távkonzultáció remek lehetőséget biztosít a tünetek és a visszatérő panaszok értelmezésében, a terápia vagy a további vizsgálatok megállapításában.

Bejelentkezni munkanapokon a +36 1 696 1230-as vagy +36 70 371 0539-es telefonszámon vagy a vipegeszseg@doktor24.hu e-mail címen tudnak.

Doktor24 Egészségközpont

Kapcsolódó bejegyzések

Kérdése van?

Tisztelt Érdeklődő!

Munkatársainkat hétköznapokon 8.00 és 16.30 között tudja kérdezni élőben.

Írjon nekünk!

Beszélgetés idítása

Tisztelt Látogatónk!

Weboldalunkon sütiket használunk.
Néhány süti a weboldal helyes működéséhez szükséges, míg másokkal a kényelmesebb böngészési élményt szeretnénk biztosítani.
A sütikről és az adatvédelmi szabályainkról bővebben tájékozódhat az Adatvédelmi tájékoztatónkban.

Kérjük állítsa be milyen sütiket engedélyez az oldal számára!
(Beállításait a későbbiekben módosíthatja a bal alsó sarokban található süti jelre kattintva.)

Szükséges sütik Ajánlott sütik Elfogadom

Tisztelt Látogatónk!

Személyes adatot készül megadni!
Kérjük mielőtt folytatná, olvassa el az adatvédelmi szabályainkat az Adatvédelmi tájékoztatónkban.

Megértettem