D24 Expressz D24 Webáruház

Online időpontfoglalás

Longevity szakrendelés - az egészségben megélt hosszú életért!

Nem csak hosszabb élet. Jobb élet. Ez a Doktor24 Longevity Programjának célja. Szakrendelésünk abban segít, hogy ne csak hosszan, hanem jó közérzettel, energiával, testi és lelki egészségben élhesd meg az életet.

Időpontfoglalás

A szakrendelés komplex megközelítéssel dolgozik: nem különálló problémákat kezel, hanem a szervezetet egységként vizsgálja, figyelembe véve az egyéni szükségleteket és egészségi állapotot.

Mi az a longevity – és miért fontos?

A longevity az egészségben megélt élet meghosszabbítására való törekvés. Kutatások igazolják, hogy hosszú távú egészségünk megőrzésében, alakulásában életmódunk közel 40%-ban játszik szerepet.  Egy jól felépített longevity program éppen abban lehet hasznodra, hogy egyéni szükségleteidet figyelembe véve segít kialakítani azt a hosszú távon fenntartható életmódot, ami sokáig egészségben, jóllétben tart.

A program tudományos háttere a biológiai óra fogalmára épül: nem a naptári korod, hanem a szervezeted valódi állapota dönti el, milyen évek várhatóak rád.

A te ritmusodra épülő életmód-program

A Doktor24 longevity szakrendelésén komplex megközelítéssel várunk; nem különálló problémákat kezelünk, hanem a szervezetet, mint egységet vizsgáljuk, annak egyedi igényeire reagálunk. Így alakítjuk ki azt az átgondolt, személyre szabott, 6 hónapos életmódprogramot, amely a Te aktuális állapotából indul ki, és hosszú távra ad irányt.

Segítünk:

  • megérteni szervezeted jelenlegi működését
  • feltárni azokat a kockázatokat, amelyek még tünetmentesek
  • kialakítani egy reálisan tartható, személyre szabott egészségstratégiát
  • tudatos döntéseket hozni életmódról, szűrésekről és prevencióról

A hosszú élet titka - amit a longevity kutatása mutat

A hosszú élet titka már nem ismeretlen. A világ azon térségeit, ahol a legtöbb ember  jó egészségben éri meg a 100. életévét, blue zones (kék zóna) néven ismeri a longevity kutatása: Okinawa, Szardínia, Ikaria, Loma Linda és Nicoya. Ezeknek a területeknek a lakói között nem véletlen az átlagosnál magasabb élettartam.
Az életmódjukban öt-hat visszatérő pillért találunk:

  • rendszeres, természetes mozgás
  • növényalapú mértékletes táplálkozás
  • közösségi kötődések,
  • életcél, motivált hozzáállás
  • bevált stresszkezelési rutinok

A Doktor24 Longevity Programja éppen abban segít, hogy a kutatások által visszaigazolt szokásokat a saját ritmusodhoz, családi kötelékeidhez és munkádhoz igazítsuk. A hosszú élet titka kevésbé csoda, sokkal inkább szisztematikus, fenntartható döntések sorozata, orvosi döntések megalapozásával.

Miért különösen fontos 50 év felett?

Idővel a szervezet működése természetesen változik: lassul az anyagcsere, nő bizonyos betegségek kockázata, és gyakrabban jelennek meg olyan tünetek, amelyeket korábban nem tapasztaltunk. Ezek fontos jelzések, ha ezeket megértjük és megfelelően reagálunk rájuk, az időben meghozott döntések mérhető különbséget jelenthetnek élettartamunkban és életminőségünkben is. A megelőzés és a tudatos életmód ugyanis közvetlenül befolyásolja a következő 10–20 év életminőségét.

Longevity Programunk támogat, hogy előre gondolkodhass és mindennapjaidat ma és a jövőben is aktívan, energikusan élhesd!

A Longevity program pillérei

A Doktor24 Longevity programja hat hónap alatt méri fel az aktuális állapotodat, majd ad olyan irányt, amellyel hosszú távon dolgozhatsz. A kezdéskor átfogó kivizsgálás zajlik: laborvizsgálatok, testösszetétel-mérés, kardiometabolikus paraméterek, hormonális egyensúly és anyagcsere-mutatók kerülnek a képbe. Ezek az adatok árulják el, hol tart most a szervezeted, és mely területekre érdemes először fókuszálni.

A felmérés után orvosaid és életmód-tanácsadóid közösen alakítják ki a számodra rád igazított longevity program tervet. A következő hónapokban követjük az eredményeket, és ahol kell, finomítunk: változtatunk a mozgás-protokollon, a tápanyag-pótláson vagy az alvási rutinodon. A folyamatos visszamérés biztosítja, hogy a változások valóban a kívánt irányba haladnak. Ha bármilyen kérdés merül fel menet közben, közvetlenül elérhető orvoshoz fordulhatsz.

A szakrendelés azoknak ajánlott, akik szeretnék hosszú távon megőrizni egészségüket és önállóságukat, tudatosabban szeretnének foglalkozni életmódjukkal, vagy szeretnék megelőzni a későbbi egészségügyi problémákat. A program célja, hogy a páciensek saját kezükbe vehessék egészségük irányítását, szakértői támogatással és személyre szabott iránymutatással.

A longevity szakrendelés neked szól, ha:

  • szeretnéd hosszú távon megőrizni fizikai és szellemi frissességed
  • fontos számodra az aktív, önálló élet megőrzése
  • szeretnél tisztábban látni egészségi állapotoddal kapcsolatban
  • nem csak tünetek esetén fordulsz orvoshoz, hanem megelőzni szeretnéd a problémákat
  • értékeled a személyre szabott, érthető és követhető szakmai iránymutatást
  • átfogó programot keresel, ahol egy helyen kaphatsz választ minden kérdésedre
+36 1 44 33 200 Időpontfoglalás Longevity laborcsomag

Hogyan lassítható az öregedés?

Az öregedés lassítása nem mítosz, hanem mérhető folyamat. A modern longevity-kutatás kimutatta, hogy a sejtjeinkben futó biológiai óra üteme nagyrészt az életmódunktól függ — a táplálkozástól, a mozgásmennyiségtől, az alvás minőségétől és a krónikus stressztől. Két hasonló életkorú ember szervezete tíz-tizenöt év különbséget mutathat aszerint, milyen szokásokat épített ki az évek alatt.

Mit lehet ténylegesen tenni?

  • Először is a krónikus gyulladás csökkentése: alvás, omega-3-bevitel, glikémiás stabilitás, dohányzásmentesség.
  • Ezt követi az izomtömeg megtartása, mely a 40 év fölötti korban a metabolikus betegségek elleni védőfaktor.  Az erőedzés heti kétszer, akár otthon is, mérhetően javítja a biológiai életkort.
  • Végül a kapcsolati háló: a magányosság egészségkárosító hatása romboló felérhet a napi tíz cigaretta elszívásával — a baráti és családi kötelékek ápolása komoly öregedés-lassító hatással bír.

Az öregedés teljes mértékben nem fordítható vissza, az ütemének megváltoztatása viszont igen.

A Longevity Programunk pontosan ezt segíti: megfelelő irányt ad életmódunknak, és visszacsatolást, hogy lásd, mi működik nálad.

+36 1 44 33 200 Időpontfoglalás

Gyakori kérdések

Mit jelent a longevity szakrendelés?

A longevity-szakrendelés egy olyan orvosi szolgáltatás, amely a hosszú és jó egészségben megélt élet elérését támogatja. A fókusz nem egy konkrét tüneten van, hanem a szervezet teljes állapotán: feltárjuk a rejtett kockázatokat, mielőtt panaszt okoznának, és a tudományosan megalapozott életmódbeli változtatások  révén adunk irányt a következő évekhez.

Mennyi ideig tart a Longevity Program?

A Doktor24 longevity program teljes ciklusa hat hónap. Ez az időkeret elég ahhoz, hogy az életmódbeli változások valódi eredményt mutassanak a laborértékekben, a testösszetételben és a közérzetben. A program zárása után igény szerint hosszú távú követés is választható.

Hány éves kortól ajánlott a longevity szakrendelés?

A program 35 év fölött ajánlott, és különösen hasznos 50 év felett. Negyven és hatvan között a legtöbb krónikus betegség kockázata mérhetően nőni kezd, és ekkor még valóban van mit befolyásolni. Fiatalabb korban is van értelme, ha a családodban korai kardiovaszkuláris vagy anyagcsere-betegség jelent meg.

Mi a különbség a longevity program és egy hagyományos szűrés között?

A hagyományos szűrés egy pillanatképet ad: most beteg vagy-e, vagy egészséges. A longevity program ennél messzebb tekint — mérési pontokat ad arra is, hogy hova tart a szervezeted, és milyen lépésekkel változtathatsz az irányon. A folyamatos követés és a célzott életmód-tanácsadás teszi a programot átfogóbbá egy egyszerű kivizsgálásnál.

Mivel foglalkozik az életmódorvostan?

Az életmódorvostan egy evidenciákon alapuló orvosi szemlélet, amely a betegségek kiváltó okait kezeli az egészség helyreállításának és megőrzésének céljával. Középpontjában az áll, hogy az egészségtelen szokásokat fenntartható, pozitív életmódbeli változtatások váltsák fel, amelyek hozzájárulnak a krónikus betegségek megelőzéséhez, kezeléséhez, sőt bizonyos esetekben azok visszafordításához is.

  • Táplálkozás: a teljes értékű, túlnyomórészt növényi alapú étrend támogatása, amely rostban, vitaminokban és antioxidánsokban gazdag.
  • Fizikai aktivitás: a testmozgás beépítése a mindennapokba az általános egészség és ellenálló képesség megőrzéséért.
  • Stresszkezelés: a negatív stresszreakciók felismerése és egészséges megküzdési technikák kialakítása
  • Pihentető alvás: a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás biztosítása, amely elengedhetetlen a testi és mentális egészséghez.
  • Kockázatos anyagok kerülése: a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás csökkentése vagy elhagyása.
  • Támogató társas kapcsolatok: az emberi kapcsolatok és közösségi hálózatok erősítése, amelyek pozitívan hatnak a testi-lelki jóllétre.

A szemlélet célja, hogy a páciensek aktív szerepet vállaljanak saját egészségük megőrzésében, és hosszú távon fenntartható életmódbeli változtatásokkal javítsák életminőségüket.

+36 1 44 33 200 Időpontfoglalás

Doktor24 Cityzen Egészségközpont

1134 Budapest, Váci út 37. I. emelet
Megnézem

Árlista

Életmódorvosi konzultáció
38 000 Ft
Életmódorvosi konzultáció kontroll
31 900 Ft

Dr. Tóth Hauser Diána

Belgyógyászat, Foglalkozás-egészségügy
Specializációk:
Részletes adatlap
Időpontfoglalás

Dr. Tóth Hauser Diána

Belgyógyászat, Foglalkozás-egészségügy
Megszakítás