A hajhullás okai és azok felderítése

Időnként bárkivel előfordulhat, hogy a reggeli készülődés során a megszokottnál több hajszálat talál a fésűjében. Míg napi 60-100 szál elvesztése teljesen természetes, ha rendszeresen ennél több hullik ki, érdemes lehet megkezdeni az okok keresését. A hajhullás általában nem önálló betegség, hanem valamilyen egyéb probléma, hormonzavar vagy éppen gyulladás tünete, ami komolyabb gondokat is okozhat,  mint a megritkult hajkorona. A megfelelő diagnózis felállítása tehát rendkívül fontos: minél korábban történik a felismerés, annál nagyobb az esély a sikeres kezelésre, az alábbiakban tehát a hajhullás leggyakoribb okait foglaltuk össze.

A haj természetes életciklusa

A haj a fejünkön található szőrzet, melynek elsődleges funkciója nem a külsőségekben rejlik, hiszen hajunk feladata a koponya mechanikai védelme. Persze arról sem szabad megfeledkezni, hogy az egészséges haj a szépség, a dekoratív megjelenés egyik eleme, így ápolása a legtöbbünk számára különösen fontos. 

A hajunk nagyjából 3 százalékát víz, a fennmaradó 97-et pedig keratin alkotja: ez utóbbi felel a rugalmasságért és az erősségért. Maga a hajszál élettelen – ezért nem érezzük a hajvágást sem – a gyökere azonban nagyon is élő: itt termelődik maga a hajszál és a faggyú, amely megakadályozza a fejbőrünk kiszáradását. 

A haj életciklusa három szakaszra osztható. A növekedési fázisban, mely 2-6 évig tart, a hajszál folyamatosan nő. A következő, átmeneti fázis csupán néhány hetes, ekkor a hajhagyma már nem jut tápanyaghoz, így sorvadni kezd, majd a nagyjából három hónapos nyugalmi fázisban elhal: a hajgyökér ekkor egy új hajhagymát hoz létre, ami kitolja helyéről a régit. Ez tehát a természetes életciklus, melynek köszönhetően naponta 60-100 hajszálat veszítünk el. Emiatt egyáltalán nem kell aggódni, lássuk azonban, hogy mi okozhat ennél nagyobb mennyiségű hajhullást. 

Vitaminok és ásványi anyagok hiánya 

Amennyiben nem figyelünk oda az egészséges étkezésre és a vitaminok, ásványi anyagok pótlására, könnyen előfordulhat az is, hogy a kialakuló hiányállapot hajhulláshoz vezet. 

A haj számára nagyon fontos például az A-vitamin, melynek hiányában a haj – és a bőr – kiszáradhat, a hajszálak egészségtelenek, töredezettek lehetnek. Itt meg kell jegyezni azt is, hogy az adagolásra érdemes odafigyelni, hiszen a vitamin hatására újra simává tehetjük hajkoronánkat, annak túladagolása azonban éppen ellenkező hatással járhat, és hajhullást idézhet elő. 

Gyakran a B2-vitamin hiánya felel a különböző nyálkahártya gyulladások, gyomorpanaszok és bélproblémák felmerüléséért, de a bőr, a köröm és a haj egészsége szempontjából is fontos lehet annak pótlása. A B3-vitamin a vérkeringés fokozásában játszik fontos szerepet, ami pedig elengedhetetlen ahhoz, hogy a véren keresztül oxigént jutassunk a hajhagymáinkhoz, ezáltal elősegítve a keratin termelődését. Az egészséges bőr, haj és körmök érdekében ne feledkezzünk meg a B5- és B6-vitaminokról sem: a legegyszerűbb megoldás az, ha valamennyi B-vitamin pótlására odafigyelünk. 

A C-vitamin összességében növeli a szervezetünk ellenálló képességét és a sejtek – ezáltal a hajszálak – egészségét is. Az ásványi anyagok és nyomelemek közül a vas, a cink hiánya okozhat hajhullást. A kollagén és a hialuronsav szintjére érdemes még odafigyelni ha azt szeretnénk, hogy hajunk erős és egészséges legyen

Stressz 

A tartós stressz vagy egy komolyabb trauma komoly hatással lehet mentális egészségünkre, emellett pedig testi tüneteket, így hajhullást is okozhat. A hosszú ideig fennálló, jelentős mértékű túlterheltség egy olyan autoimmun betegséghez vezethet, melynek hatására a fehérvérsejtek megtámadják a hajtüszőket, ezáltal gátolják növekedést és hajhullást idéznek elő. A tünetek idővel átterjedhetnek a test egyéb részeire is, így kihullhat a szemöldök, az arcszőrzet vagy akár a testszőrzet is. A legtöbb esetben a gyógyulás idővel magától bekövetkezik, a szőrzet pedig visszanő. 

Szintén a hirtelen hajhullás okai közé tartozhat a telogén effluvium, mely erős érzelmi stressz – haláleset, anyagi problémák, munkahelyi gondok – hatására alakul ki. Az állapot során a hormonháztartás egyensúlya felbomlik, a szervezet pedig leállítja a hajtermelést, és egyéb, létfontosságú folyamatok működtetésére koncentrál. Amennyiben ez a helyzet áll fenn, úgy a stresszhelyzet bekövetkeztét követő 3 hónap után számíthatunk a hajhullásra, mely újabb 2-3 hónap múlva rendszerint elmúlik, a haj újra növekedésnek indul. 

Betegségek 

Bizonyos fennálló alapbetegségek, így a cukorbetegség, a pajzsmirigy alul- vagy túlműködése, egyes nőgyógyászati vagy fogászati problémák, nemi betegségek és krónikus gyulladások is hajhulláshoz vezethetnek. Ezekben az esetekben természetesen a betegség kezelése jelenti a megoldást, így elsősorban erre, ne az általa okozott tünetre koncentráljunk. 

Várandósság és szoptatás 

A szoptatás időszakában számos anya tapasztalja azt, hogy míg haja a terhesség során gyorsabban nőtt, a szülést követően ez a növekedés megáll, a hajhullás viszont elindul. Amennyiben egyéb probléma nem áll fenn, ez a folyamat – mely mögött a nemi hormonok szintjének emelkedése majd csökkenése áll – teljesen természetes, és csak a korábbi növekedéshez képest tűnik soknak a kihulló haj mennyisége, bizonyos esetekben azonban egyéb tényezők is hozzájárulnak a jelenség kialakulásához. Ilyen lehet a szülést követő vashiány vagy pajzsmirigy betegség, melyek esetében már érdemes szakemberhez fordulni. 

A fejbőr problémái 

A hajhagymák a fejbőrből nőnek ki, így természetes, hogy időnként annak megbetegedései is hajhulláshoz vezethetnek. 

Ide sorolható a baktérium vagy gomba okozta hajtüsző-gyulladás, melynek előrehaladott állapotában könnyen előfordulhat, hogy az érintett hajszál kihullik. A betegség veszélye az, hogy kezeletlenül hagyása esetén akár véglegesen elpusztíthatja a tüszőket, nem érdemes tehát késlekedni. A leggyakrabban gyerekek között előforduló gombás bőrfertőzések is okozhatnak hajhullást: az érintett terület ilyenkor gyulladt és viszket, a gomba pedig törékennyé teszi a hajszálakat, aminek következtében idővel kopasz folt alakulhat ki. 

Számos egyéb, a fejbőrt érintő probléma vezethet előbb-utóbb hajhulláshoz: a korpásodás, a szeborreás dermatitisz vagy éppen a pikkelysömör is, így ezeket a jelenségeket ne vegyük félvállról csak azért, mert a hajunk nagyrészt eltakarja a tüneteket!